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Posture et gainage

Santé et performance
2016 - 216 pages
Ce livre permet de comprendre quelle est la bonne posture pour pouvoir ensuite faire le bon travail de gainage (muscles profonds), en vue d'une prévention de certains troubles (ex. lombalgie) et l'amélioration de la performance sportive.
Code ISBN : 9782807305373
Version papier24,00 €

Description

À une époque où la sédentarité fait des ravages, paradoxalement, les loisirs sportifs attirent de plus en plus de monde et la médiatisation du sport de compétition fait rêver. Les TMS coûtent chers aux entreprises et de nombreux sportifs se blessent en voulant faire trop, trop vite et en copiant ce qu'ils voient sur le net sans en comprendre les enjeux physiques. Ce livre vous propose un retour aux sources : apprenez à positionner votre corps, à en contrôler le placement et les mouvements naturels afin de mieux gérer les contraintes qui entravent votre santé et votre résultat sportif. Posture et gainage sont les piliers de la santé et de la réussite sportive, ainsi que les fondations d'une approche nouvelle du renforcement musculaire.

Fiche technique

Titre Posture et gainage
Edition 1re édition
Date de parution mai 2016
Nombre de pages 216 pages
Dimensions 240 × 160 mm
Poids 397 g
ISBN-13 9782807305373
Type Livre
Format Broché
Collection Sciences et pratiques du sport
Domaine(s) Sports
Niveaux Universitaire