8 semaines pour s'épanouir avec CD audio
Apprenez à vivre pleinement ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de... Voir la suite
Description
Nul n’a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l’expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !
L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités… et apprenez à vivre pleinement !
Fiche technique
| Titre | 8 semaines pour s'épanouir avec CD audio |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | mars 2017 |
| Nombre de pages | 64 pages |
| Dimensions | 210 × 140 mm |
| Poids | 140 g |
| ISBN-13 | 9782807305717 |
|---|---|
| Type | Livre et CD-ROM |
| Format | Broché |
| Collection | Cultiver la pleine conscience |
| Domaine(s) | Psychologie |
| Niveaux | Grand public |
