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8 semaines pour s'épanouir

Ilios Kotsou
Sophie Matusitz
2017 - 64 pages
Apprenez à vivre pleinement ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous.
Code ISBN : 9782807305717
Version papier14,95 €

Description

Nul n’a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l’expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !


L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités… et apprenez à vivre pleinement !

Fiche technique

Titre 8 semaines pour s'épanouir
Edition 1re édition
Date de parution mars 2017
Nombre de pages 64 pages
Dimensions 210 × 140 mm
Poids 140 g
ISBN-13 9782807305717
Type Livre et CD-ROM
Format Broché
Collection Cultiver la pleine conscience
Domaine(s) Psychologie Grand public
Niveaux Grand public