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Apprivoiser le stress par la pleine conscience

Jon Kabat-Zinn
Claude Maskens
2017 - 158 pages
Le compagnon idéal vers une existence plus sereine et plus authentique grâce à la pleine conscience, pratique inspirée de la méditation bouddhiste et dont les bienfaits ont été validés par de nombreuses études. Ouvrez-vous à l'instant présent !
Code ISBN : 9782807307896
Version papier14,95 €

Description

« Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à des difficultés très diverses : maladies graves, rechutes dépressives, stress et anxiété… Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, tout en rappelant les principes fondamentaux dans lesquels ils sont ancrés. Il est une porte d’entrée parfaite pour découvrir ou redécouvrir ce qu’est la pleine conscience et ce qu’elle peut apporter à notre quotidien. Il constitue surtout un compagnon idéal tant pour les personnes engagées dans un programme d’apprentissage de la pleine conscience que pour celles qui veulent maintenir et redynamiser leur pratique. »


Pierre Philippot, professeur de Psychologie à l’Université catholique de Louvain

Fiche technique

Titre Apprivoiser le stress par la pleine conscience
Edition 3e édition
Date de parution mars 2017
Nombre de pages 158 pages
Poids 202 g
ISBN-13 9782807307896
Type Livre
Format Broché
Collection Cultiver la pleine conscience
Domaine(s) Psychologie Grand public
Niveaux Grand public