Physiologie de l’entrainement et de la performance sportive
De la pratique à la théorie
Cette cinquième édition mise à jour établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive.
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Ce livre va vous permettre, grâce à la pratique du trail, de progresser dans la connaissance de votre véritable potentiel de coureur en en vous inspirant de vos sensations.
Un parcours en quête de l’entraînement minimaliste pour un maximum de performance et de bien vivre, dans la préparation au marathon, testé et pratiqué par l'auteure.
Véronique Billat propose une nouvelle vision de l'entraînement et une approche intégrative des métabolismes aérobie et anaérobie, et surtout un nouveau paradigme de VO2 max en 4 dimensions l'espace-temps énergétique humaine.
Cet ouvrage offre aux professeurs d'éducation physique une source de réflexion s'appuyant sur les pratiques novatrices actuelles et des données théoriques.