Méditations guidées
Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !
Découvrez le programme complet de réduction du stress basée sur la pleine conscience
Aidez votre enfant à s’aimer grâce à la pleine conscience ! Apprendre à s’aimer pour ce que l’on est, être gentil et bienveillant avec soi-même, c’est cela, l’auto-compassion. Cela a l’air simple, mais ce ne l’est pas toujours. Grâce à ce petit livre très accessible, vous aiderez votre enfant à apprendre à s’aimer et à s’accepter.
Résumés de cours, exercices et corrigés... toute le programme d'analyse en filière PC/PC* et PSI/PSI*.
Résumés de cours, exercices et corrigés... tout le programme d'analyse en filière PCSI.
Résumés de cours, exercices et corrigés... tout le programme d'algèbre et de probabilités en filière PCSI.
Résumés de cours, exercices et corrigés... tout le programme d'algèbre et de probabilités en filière PC/PC* et PSI/PSI*.
La vie des ados est remplie de changements et de sollicitations qui sont souvent source d'inquiétude. Ce petit guide les aide à gérer leurs émotions, leur stress... pour vivre une vie épanouissante, en accord avec les rêves et aspirations de leur âge.
Cet ouvrage couvre l'intégralité du programme de physique de classe préparatoire PCSI. Il a été pensé dans l'esprit des nouveaux programmes, et privilégie une approche par l'expérience de la Physique, tout en conservant la rigueur nécessaire à la réussite des concours.
Destiné aux élèves de CPGE scientifiques de première année en filière MPSI, cet ouvrage propose 401 exercices d'algèbre et de probabilités corrigés de manière méthodique et détaillée ainsi que des résumés de cours.
Destiné aux élèves de CPGE scientifiques de première année en filière MPSI, cet ouvrage propose 336 exercices d'analyse corrigés de manière méthodique et détaillée ainsi que des résumés de cours.
Destiné aux élèves de CPGE scientifiques de deuxième année en filière MP/MP*, cet ouvrage propose 317 exercices d'algèbre et de probabilités corrigés de manière méthodique et détaillée ainsi que des résumés de cours.
Destiné aux élèves de CPGE scientifiques de deuxième année en filière MP/MP*, cet ouvrage propose 316 exercices d'analyse corrigés de manière méthodique et détaillée ainsi que des résumés de cours.
Le compagnon idéal vers une existence plus sereine et plus authentique grâce à la pleine conscience, pratique inspirée de la méditation bouddhiste et dont les bienfaits ont été validés par de nombreuses études. Ouvrez-vous à l'instant présent !
Empêtrés dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens sont insatisfaits de leur alimentation. Ce livre vous apprendra à lui redonner l'attention qu'elle mérite - et à croquer la vie à pleines dents !
L'anxiété est aujourd'hui un problème majeur, qui concerne une personne sur trois et tranforme les petites choses du quotidien en authentiques épreuves ! Avec ses 9 h de méditation audio, ce livre est un véritable guide pratique pour apprendre à gérer les situations qui nous angoissent et à mieux vivre au quotidien.
D'après le Bouddha, « La discipline mène à la liberté ». Au croisement des enseignements de la pleine conscience et des neurosciences, c'est une conception positive de la discipline, visant à élever des enfants épanouis, que vous découvrirez dans ces pages.
Edel Maex nous emmène dans un voyage passionnant aux origines de la méditation et de la pleine conscience. Il nous parle du texte de l'Avatamsaka Sutra, au cœur de la tradition bouddhiste et nous donne des clés pour en comprendre le sens.
Des hormones aux vergetures, des douleurs de l'accouchement aux changements de langes, la maternité est une aventure qui ne ressemble à aucune autre. La pleine conscience vous aidera à en accueillir les difficultés avec bienveillance.
Cet ouvrage couvre le programme de probabilités sur les deux années de prépas. L'ensemble du cours est exposé avec rigueur, accompagné d'exemples, d'exercices et d'applications motivant l'utilisation d'outils probabilistes dans des domaines variés.