La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression
Prévenir la rechute
La méthode la plus efficace pour éviter la rechute de la dépression.
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Le rôle des stages et des échanges entre pairs dans la formation des enseignants.
Une approche humaine et pratique des dissociations complexes
10 clés pour reprendre en main son projet professionnel et trouver sa place
Nous sommes devenus trop occupés pour nous poser la question : que pouvons-nous faire pour casser ce cercle de la pression constante, toujours présente ? Devons-nous continuer à survivre plutôt qu'à nous épanouir dans les environnements professionnels actuels ? Heureusement, la réponse est non. Les auteurs démontrent qu’il est possible d’entraîner son cerveau à réagir différemment aux pressions et distractions perpétuelles d’aujourd’hui. Cela ne demande... qu’une seconde.
Un programme pas à pas en 10 séances pour mieux gérer son stress et ses émotions.