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29 résultats trouvés

Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience

Comment apprendre à s’aimer

Kristin Neff, Christopher Germer
1re édition | 2020 | 272 pages | 9782807328723

Chacun possède en lui les germes de l'autocompassion, apprenez à les développer et transformez votre vie ! Ce livre d'accompagnement du programme MSC est recommandé à chaque participant. Vous (ré)apprendrez à vous aimer et voir les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être étape par étape !

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Mon cahier de méditation anti-déprime

Comment se libérer de ses angoisses et sortir de la dépression

Zindel V Segal, John D Teasdale, J. Mark G. Williams
2e édition | 2020 | 288 pages | 9782807330382

Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Ce cahier pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux.

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Ado : déprimé ou dépressif ?

Quand s'inquiéter pour votre ado

Aurore Boulard, Cédric Leclercq
1re édition | 2020 | 176 pages | 9782807301900

Une description détaillée des différents symptômes, associée à des vignettes cliniques. Les différents facteurs qui peuvent expliquer la dépression sont également abordés à travers certains récits d'adolescents ayant souffert de dépression majeure.

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Comment aider son enfant à faire face aux épreuves de la vie

Petits et grands traumatismes

Maggie Kline, Peter A Levine
1re édition | 2015 | 240 pages | 9782807300453

Comment aider les enfants à se remettre d'expériences stressantes ? Les parents apprendront dans ce livre à reconnaître les signes d'un traumatisme, tout en acquérant des compétences simples pour alléger ou prévenir d'éventuels symptômes traumatiques.

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Apprendre à être parent

Un défi créatif

Nathalie Leplae, Bénédicte Prévost
1re édition | 2014 | 336 pages | 9782804185145

Éduquer ses enfants en étant créatif et capable de s'adapter est le projet que nous propose cet ouvrage original destiné aussi bien aux parents biologiques qu'aux parents adoptifs, deux modes de parenté qui s'enrichissent l'un l'autre.

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