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71 résultats trouvés

Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience

Comment apprendre à s’aimer

Kristin Neff, Christopher Germer
1re édition | 2020 | 272 pages | 9782807328723

Chacun possède en lui les germes de l'autocompassion, apprenez à les développer et transformez votre vie ! Ce livre d'accompagnement du programme MSC est recommandé à chaque participant. Vous (ré)apprendrez à vous aimer et voir les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être étape par étape !

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Mon cahier de méditation anti-déprime

Comment se libérer de ses angoisses et sortir de la dépression

Zindel V Segal, John D Teasdale, J. Mark G. Williams
2e édition | 2020 | 288 pages | 9782807330382

Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Ce cahier pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux.

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Stress aigu en situation de crise

Comment maintenir ses capacités de décision et d'action

Benoît Vraie
1re édition | 2018 | 144 pages | 9782807307797

Cet ouvrage a pour finalité d’offrir au lecteur une approche pragmatique et opérationnelle de la gestion de crise fondée non seulement sur les principes théoriques mais aussi sur les enseignements issus des « retours d’expériences » et intégrant la dimension incontournable du « vécu » de la prise de décision sous stress.

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La ceinture de feu

Volcans actifs autour du Pacifique

Henry Gaudru
1re édition | 2016 | 192 pages | 9782311403121

Un étonnant voyage autour du Pacifique, une présentation complète des volcans les plus actifs qui s’égrènent, de l’hémisphère nord à l’hémisphère sud, le long de la Ceinture de feu.

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